Een stevige wandeling is beter voor het hart dan hartlopen

Wandelen verkleint de kans op hartziekten beter dan hartlopen.hart wandelen-hardlopen

Onderzoekers van de Gardian vergeleken 6 jaar lang de resultaten van ruim 33.000 hardlopers en 15.000 wandelaars.
Hardlopen brengt de kans op een hartziekte terug met 4,5 procent, terwijl wandelen 9,3 procent minder kans op zo'n aandoening geeft.

De kans op hoge bloeddruk loopt bij hardlopen 4,2 procent terug en 7,2 procent bij wandelen. Vrijwel dezelfde cijfers komen naar voren bij de kans op hoog cholesterol.
Gezond bewegen, bij het Mensendieck Centrum kunt u cursussen Nordiq Walking en Fitshape volgen neem voor meer informatie contact op met Carolien van Dijk.

Lees ook:
Voorkom sportblessures
Sporten is goed bij lage rugpijn