Rugpijn is een verzamelnaam voor verschillende klachten aan de rug

Rugpijn is een verzamelnaam voor verschillende klachten aan de rug.bewegen bij lage rugklachten
Lage rugpijn komt heel veel voor en ongeveer 80% van de volwassenen heeft er wel een last van.
Bij het merendeel van de rugklachten is er geen duidelijk aantoonbare lichamelijke afwijking.
Indien er geen oorzaak bekend is spreekt men van a-specifieke lage rugpijn of a specifieke lage rugklachten.
Rugpijn ontstaat door een samenspel van factoren.

De factoren kunnen werkgerelateerd zijn bijvoorbeeld:
• Werkdruk.
• De werkhouding. bukken, tillen, lopende bandwerk en onverwachte bewegingen.
• Langdurig werken en zitten in dezelfde houding.

Omdat veel lage rugpijn klachten te wijten zijn aan te weinig beweging wordt rugpijn wordt ook wel een beschavingsziekte genoemd.

Persoonlijke factoren die van invloed kunnen zijn op het ontstaan van lage rugpijn:
• Lichaamshouding, lichaamsbouw, lichaamsgewicht.
• Stressfactoren
• De algehele conditie en de lokale (spier)conditie.
• Hoe ga je om met je lage rugpijn:

Ook voor lage rugpijn geldt: regelmatig bewegen, rugoefeningen en gedoseerde belasting blijken doorgaans het herstel van de rugklacht te bespoedigen.