Voor welke klachten is Mensendieck geschikt:

meer informatie over:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hart.

Enkele risiscofactoren van hart en vaatziekten zijn;
Stress en weinig bewegen.

Mensendieck Centrum Amsterdam kan u helpen om meer te ontspannen en hoe u met stress kunt omgaan, Dit kan door middel van ademhalings- en/of ontspanningsoefeningen.

U leert dan ook omgaan met uw beperkingen en uw mogelijkheden
Het verbeteren van een juiste houdings- en bewegingspatroon kan een gunstige invloed hebben op het meer ontspannen voelen. U leert dan ook weer vertrouwen te krijgen in uw lichaam, want u kunt het gevoel hebben dat uw lichaam u in de steek heeft gelaten.

Ki-training

Ki-oefeningen, waarbij je leert zo ontspannen mogelijk te bewegen en weer
controle te hebben over uw lichaam herstelproces. Bij geconcentreerd werken, hebben we vaak de neiging om teveel spierspanning te maken.
U hebt het advies gekregen om meer te gaan bewegen, maar vindt zichzelf niet een sportschooltype. Dan kunt u deelnemen aan Nordic Walking of Fitshape de cursussen van Mensendieck Centrum Amsterdam