Bij het Mensendieck Centrum Amsterdam kunt u deelnemen aan gezond bewegen. Wilt u meer informatie neem dan gerust contact op met Carolien van Dijk.
Aanvullende informatie over sportoefentherapie kunt u downloaden als folder (PDF):
Sportoefentherapie folder
I.v.m het corona virus is erg geen Fitshape tot 6 april
Fitshape
We beginnen met een warming up van 15 minuten.
Daarna gaan we oefeningen doen op de balansbal, om de rug-; nek- schouderspieren te ontspannen.
Hierbij wordt er aandacht besteed aan de ademhaling en houding.
Ook gaan we oefeningen doen om de buik-, bil-, en beenspieren te versterken.
Na de spierversterkende oefeningen gaan we stretchten en dan sluiten we het uur
af met een ontspanningsoefening.
Dagen en tijden:
Dinsdag van 9.30 tot 10.30
10.30 tot 11.30
Fitshape: 12 lessen 120 euro
Oefentherapeut Mensendieck Carolien van Dijk
Lauriergracht 100
1016 RP Amsterdam
06 519 520 61
Spaarndammerstraat 73 H
1013 TB Amsterdam
06- 519 520 61
Info@mensendieckcentrum.nl