Slaapoefentherapie bij slaapproblemen.

Volgens recente cijfers worstelen 1,5 miljoen Nederlanders elke avond met piekeren, liggen te malen en te woelen of liggen ze tevergeefs te wachten op de slaap die maar niet komt. Een derde van de Nederlanders slaapt weleens slecht.

Welke slaapproblemen worden behandeld bij Mensendieck Centrum Amsterdam.

Moeite met inslapen: als het inslapen langer dan 45 minuten duurt gedurende een periode van ca. 1 maand
s’ Nachts vaak wakker worden: als je moeiteloos inslaapt maar meerdere malen op een nacht wakker wordt en pas na minimaal 45 minuten weer inslaapt
Te vroeg wakker worden: meerdere dagen per week uren voor de wekker afgaat wakker worden en niet of met moeite weer in slaap komen

Wat kan je verwachten bij Mensendieck Centrum Amsterdam?

Vanuit een 24-uurs visie kijken we naar je slaap. Welke invloeden van de dag en nacht verstoren je nachtrust .
Bij Mensendieck Centrum Amsterdam wordt in een 1ste afspraak een gesprek gehouden om na te gaan welke oorzaken je nachtrust verstoren.
Dan maken we een behandelplan gericht op jouw persoonlijke situatie. De behandelingen bestaan uit oefenen en praten.
We besteden aandacht aan je houding, ontspanningstechnieken en je copingsstyle zijn er gedachten die je slaap beïnvloeden.
Ook krijg je informatie en handvatten voor een goede nachtrust.
Als het nodig is kunnen we ook aandacht besteden aan je werkplek en je werkhouding. Dit in overleg met je werkgever.
Slaapoefentherapie gegeven in Mensendieck Centrum Amsterdam is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten in slaapgedrag en slaapbehandeling.
De behandelingen worden vergoed uit je aanvullende verzekering.

Mensendieck Centrum Amsterdam is aangesloten bij het landelijk netwerk Slaapoefentherapie.